小柿子的健康之宝，功效与作用详解

小柿子，又称圣女果或樱桃番茄，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种功效与作用，小柿子富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，能够增强人体免疫力,促进新陈代谢。

在功效方面，小柿子具有抗氧化、抗衰老的作用，其丰富的抗氧化物质能够清除体内自由基，减缓细胞衰老，保持皮肤紧致有弹性，小柿子还有助于消化，其含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘问题，小柿子还有降低血压、预防心血管疾病的作用，其含有的钾元素有助于平衡体内钠钾比例,保护心血管健康。

小柿子还有助于增强视力、预防夜盲症等眼部疾病，其含有的维生素A能够促进视网膜的发育和保护，对眼睛健康大有裨益，小柿子还有助于提高人体免疫力，其含有的多种营养成分能够增强人体抵抗力,预防疾病。

小柿子作为一种营养丰富的食物，具有多种功效与作用，是健康饮食的优质选择，无论是作为水果生食还是烹饪入菜,都能为我们的健康带来诸多益处。